Descubra como você pode mudar os seus hábitos em apenas XX dias
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Conheça o Programa
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O que você terá acesso?
Abertura do curso
Boas vindas ao programa Foco No Resultado - Queima 5 em 10!
Mentalidade
Emagreçamente
Foco no resultado
Roda do emagrecimento
Teste dos sabotadores
Força do grupo
A influência e a força do grupo
Mudança de hábitos
Por que ganhamos peso?
O que é preciso para melhorar
O poder do hábito para ter resultado
Alimentação
Alimentação hoje
O tal do gás- gordura,açúcar e sal
O poder da proteína
Por que é tão importante hidratar?
O poder da suplementação
Modelo de alimentação
Como se alimentar para ter resultado
Estratégias de alimentação
Atividade física
Papo com a educadora: Treinar é realmente necessário?
Treino caseiro que da resultado
Alongamento para manter você focado
Seu próximo passo
Agendamento da sessão individual
Conteúdo bônus
Receitas, Lanches, Apps de treino
Como aproveitar as festas sem ganhar peso
Jejum intermitente
5 Dicas para acelerar o metabolismo
Efeito sanfona e platô: O que fazer?
E tem mais!
- Mentalidade, formas de emagrecer, foco no resultado, teste dos sabotadores
- A força e a influência do grupo, juntos somos mais fortes
- Mudança de hábito, por que ganhamos peso, como perder e grandes resultados
- Alimentação, sobre açúcar, gordura e sal, hidratação e suplementos
- Atividades físicas, alongamentos, meet com educadora profissional e mais
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